お方さま、久しぶりの休日ラン。
今まで工事のため封鎖されていたエリアが開放されて、初めての久宝寺ランだ。
▼寒緋桜、だそうである。ピンクの可愛い花を咲かせていた。
▼小手毬の白い花が美しい。
▼例によって、全力ジャンプも忘れてはいない!
ランニングログ
心拍状態も良く、1時間走を。
心拍数
0〜10分 110bpm
10分〜20分 118bpm
20分〜30分 123bpm
30分〜40分 118bpm
40分〜50分 123bpm
50分〜60分 118bpm
のインターバル走。
概要
今日の体重
摂取カロリー
血圧
午前の血圧 118-62
午前の脈拍 51
午後の血圧 128-73
午後の脈拍 50
感想
久しぶりの1時間走は楽しかった。特に最近心拍状態が良く、思い切りよく走れるので、久しぶりの快走だ。
最近はブログを書くのに時間を取られ、家のそばばかり走ってしまうが、久宝寺緑地のような大きい公園を走るとやはり爽快感が違う。
今後は少し、ランニングコースについても考えていこうと思う。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
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