【京都マラソン2017まであと:83日】 久しぶりの久宝寺緑地。紅葉が進み、かなり落ち葉になっていました。 お方さまも、 久しぶりの公園でテンションアップ! 4週目は今までと大きく異なる。 まず時間が30分から45分に。 • 最初の1kmはウォーミングアップ • …
みなさんこんにちは!お方さまの足回り講座です! 「外反母趾」第2回目は 外反母趾になるメカニズムについて 勉強しましょう! 足のアーチが下がってくる ↓ 足の骨格のバランスが崩れる ↓ 外反母趾が発症する。 と前回言いました。 それを具体的に説明してい…
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