ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：
今月の累計走行距離：
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：78.4kg
今月末までの目標：76.9kg
本日の体重：78.4kg
月初からの増減：0
目標まであと：1.5kg
昨日の摂取カロリー
総評
ずっと体を覆っていた疲労感は、炭水化物の摂取を怠っていたせいだと思われる。
かなり以前からのドクの忠告通り、1日ご飯を1膳ずつ食べるようにすると倦怠感は消失して体調がとても良くなった。
体調も良くなってきたので久しぶりの水呑地蔵。ゆっくり走ると登りも歩かずに走ることができた。
また、夏場あれほど悩まされたメマトイが90%以上消失してすこぶる走りやすくなっていた。
これから再び、あそこを練習コースに取り入れることができそうで嬉しい。
体重は1.5kg減を目指そうと思う。
