【京都マラソン2017まであと：74日】
昨日は久しぶりの1時間走だったが、あまり好調とは言えなかった。
ただ、心拍数を注意しながらの走りだったので、疲労等は一切なく、とても爽やかな体調であった。
今日は通常の30分走だ。
▼昨日に引き続き、心拍数は好調でなく、距離は伸びず。
▼心拍数。今日も好調とは言えなかった。
▼概要です。
朝の血圧：未計測
朝の脈拍：未計測
運動前血圧：113-67
運動前脈拍：50
運動後血圧：117-68
運動後脈拍：53
運動後、プロテイン、青汁摂取。
感想：心拍状態は昨日と同じだ。良くもなく悪くもなく。
最大心拍数120bpmが出るのはキロ7分15秒くらいだ。
好調時はこれが6分20秒くらいと、結構違ってくる。
焦らず、心臓を大切に、コツコツと練習していこう。
【今日の体重】
▼昨日より0.5kg減。
▼摂取カロリー。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 910XTJ 心拍計対応【日本正規品】 74126
- 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン)
- 発売日: 2012/10/18
- メディア: スポーツ用品
- この商品を含むブログを見る
▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
GARMIN プレミアムハートレイトモニター＆ソフトストラップ
- 出版社/メーカー: GARMIN
- メディア: Wireless Phone Accessory
- 購入: 5人 クリック: 26回
- この商品を含むブログ (2件) を見る
