走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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ランニングログ 心拍トレーニング7週目7-4日目

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【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:13日】

 

京都マラソン2017まであと:54日】

 

http://hirakata-taikyo.org/hhm/subtop.jpg

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic054_1.jpg

 

朝から雨。今日は休足日につき、朝から雨はありがたい。

 

お方さまがきのう、ぎっくり腰を発症してしまった。以前はかなり頻繁に、ぎっくり腰と、ぎっくり首とでも呼ぶべき首の痛みに襲われていたお方さま。ひどい時は、ぎっくり腰が治ったその日に今度はぎっくり首になり、年がら年中、そろりそろりとしか歩けず難儀していた。

 

ランニングが少しずつできるようになり、この状態は劇的に改善されてきた。もう何年も、ぎっくり腰もぎっくり首もなったことはなかったが…

 

今年の4月、初フルマラソンであるさが桜マラソンを完走した後は、急激にモチベーションが低下し、例によって月間走行距離は0km〜10km程度の、「ほとんど走らない人」に成り下がってしまった。(もちろん、僕の入院などがあったことも確かだが)

 

こうして再び、ぎっくり腰を発症してしまったお方さま…

 

京都マラソンでは僕のペーサーになってくれる予定なのだが…

 

大丈夫なのか?このポンコツ夫婦は?!

 

ブログタイトルも「走れポンコツ夫婦!」に変更すべきか真剣に悩でいる。

 

 

朝の血圧:114-66

 

朝の脈拍:47

 

【今日の体重】

 

▼0.4kg減。なんだろう、この行ったり来たりは…

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▼摂取カロリー。

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▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

 

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