【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:12日】
【京都マラソン2017まであと:53日】
今日はポイント練習2回目の90分ペース走をする予定だったが、朝のビソプロロールの服用を忘れたせいか、心拍の状態が安定せず、急遽、いつもの3分走に切り替えた。
明日は雨との予報もあり、今日にやっておきたかったが仕方ない。
▼心拍状態は中の下。90分走の予定を中止した。
▼心拍数。キロ8分で118bpmを超えたりしていた。
▼概要です。
朝の血圧:116-70
朝の脈拍:52
運動後血圧:103-64
運動後脈拍:48
感想:朝食のパターンをフルーツグラノーラからバターコーヒーに変えてから、朝食後の薬の服用を怠ってしまうことが多くなった。
今朝も、走り始めてからビソプロロールの服用忘れに気づいた。そのせいか心拍数も安定せず、90分走を中止。
スタート直後は晴れていたが、すぐに鉛のような雲に覆われ、陰鬱な天気になったし、中止して正解だった。
【今日の体重】
▼0.6kg減。多くは語るまい。 今日に注意。
▼摂取カロリー。夕食前に小腹が空いて、カシューナッツ食べて、それでお腹がいっぱいになった。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
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▼心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
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