ランニングログ 12/2 12月はしっかりログ取ろうと思ったらまさかの…。

先月はランニングログをサボったところ、体重が激増。

しかし、ランは殻を破ったかのように順調になって。

心臓の薬を終了以来、心拍が楽になり、やっとそれに慣れてきた感じ。10kmがとても楽に走れるようになってきた。

そのため、先週、今週とほぼ毎日、10km走っていたら…。

今日、6km走った時点で突然、右のふくらはぎに違和感…。

やばい…。(^_^;)

せっかく、今月は「ゆっくり10km実行月間」にしようと思っていたのに、二日目から崩れてきた…。

ランニング

今月目標距離：150km

本日の走行距離：6km

今月の累計走行距離：16.13km

心拍数

今日の体重

今月月初の体重：80.4kg

今月末までの目標：78.4kg

本日の体重：80.4kg

月初からの増減：0

目標まであと：-2kg 

昨日の摂取カロリー 

総評

前述の通り、ふくらはぎをやってしまいました、すぐに歩いたので、怪我の程度は浅いと思いますが、とにかく2日は休もうと思う。