ランニング
今月目標距離：120km
本日の走行距離：5.10km
今月の累計走行距離：139.24km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：81.8kg
今月末までの目標：78.3kg（当初目標79.8kgから修正）
本日の体重：79.8kg
月初からの増減：-2kg
目標まであと：1.5kg
昨日の摂取カロリー
総評
4日間、旅行で家を空けていたためガーミンが同期できず、ランニングログも休止状態だったが、その間、8km、15km、7km、とランニングはしていた。
が、旅先での美味しい食べ物も食べていたので、旅行前は79.0kgだった体重は、旅行後は80.7kgまで増大。これはある程度想定しての目標体重設定のため、なんとかあと三日で目標まで持っていけるように頑張ろう。
さて今日のラン、旅先でハードな山行なども行ったため、少しスピードを上げてみよう、と思ったものの、気づいたら道マラ完走ペースのキロ6:40で走っている。
少し前まで膝やふくらはぎの怪我が多発していたので、あまりの急激なペースアップは危険、と判断するも、なかなかスピードが落ちない。
確かにやや速く楽しく走れたが、今後もこの速度で行くのは時期尚早かと思われるので、明日からは少し自重しよう。
