脚の故障でまったく走れていない僕が大阪マラソンを完走（完歩）するにはどうすれば良いのか。

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これは僕自身、たいへん悩んでいることですが、心臓手術をした２年前以来、まともに走ることができていません。

心臓の調子は良く、主治医からもマラソンの許可は出ているのですが。

決して走行距離にこだわる訳ではないですが、手術前は月に２５０〜３００km程度の練習は楽しくこなしていました。

手術後は２００kmを超えて走れた経験などほとんどなく。

すこしでも気合いを入れて走ろうとすれば、すぐにどこかを痛めるという繰り返し。

ですので、たとえキロ８分でも、気の向いたときにコツコツと走れるお方さまが羨ましく思っています。

最近は、かなり長い間、悩まされていた右ヒザの痛みが、雅整骨院さんのおかげでほぼ解消され、やっと走れる！と思ったら今度は左の腓腹筋の肉離れと来ました。

大阪マラソンまであと３５日。

もはや満足な練習などできそうもありません。

さて、僕はどうすべきか。

①いさぎよく応援に回る

②とりあえずスタートラインに立つ

①を選んだ場合は簡単です。去年も応援に行きましたが、

大阪マラソンは第一回から応援に行っています。応援ポイントは熟知。去年、ちょっと失敗してしまいましたのでそこを見直して行えば完璧にできるでしょう。

②を選んだ場合。

あと１ヶ月で満足な練習はできないでしょう。でもせっかく当選した大阪マラソン、走ればきっと楽しいはず…。

ただ、下手に走って足を悪化させるのも不本意。

では７時間の制限時間をフルに使って、早歩き程度で参加するか？

そういうスタンスでマラソン大会に参加したことはありません。

仮装ラン、という選択肢もあるな…。

仮装して関門に引っかかったら、それだけでも笑えるな…。

など、いろいろ妄想は膨らみますが。

実際のところ、どんなペースで走れば（歩けば？）よいのか算出してみました。