【京都マラソン2017まであと：103日】
今日は朝から雨模様。チャリを20分こいで久宝寺緑地へ行くには適した天気ではないので、近場で済ませることに。
▲家の近所の楠根川の周囲を走ります。信号で止まる必要のないコースです。
▼昨日は30分で3.96km、今日は3.73。昨日の方が心拍数は落ち着いていたため、速度を上げることができた。やはり日によって若干の違いはあるなあ。
▼心拍数。MAX値への到達が早かったため、思うように速度を上げることができなかった。
▼概要です。
朝の血圧：122-76
朝の脈拍：52
運動前血圧：（未計測）
運動前脈拍：（未計測）
運動後血圧：125-75
運動後脈拍：56
感想：チャリで久宝寺まで行く日に比べると心拍数は落ち着いていたが、昨日ほどではなかった。
小雨降る中でのランであったが、体感的にはちょうどよく、気持ち良かった。今後もよほどの嵐でもない限り、30分程度のランニングなら可能だ。
運動後にプロテインと青汁を摂取。
【今日の体重】
▼昨日より−0.1kg。2日続けて落ちて、3日目にボンと上がるパターンを繰り返している。今日の食生活に要注意だ。
▼摂取カロリーはギリギリ。
▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。
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▼心拍計。僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。
