ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：9.77km
今月の累計走行距離：48.94km
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：78.4kg
今月末までの目標：76.9kg
本日の体重：79.3kg
月初からの増減：+0.9
目標まであと：2.4kg
昨日の摂取カロリー
総評
心斎橋で髪を切っているお方さまと待ち合わせして、家まで約15km、ゆっくりランで帰る予定で走り始める。
ところが、お昼を抜いていたお方さまが約5km地点のコンビニに入り、イートインスペースに座っておにぎりを食べ、再びランをスタートすると…。
足の痛みを訴え始める。
お方さまは以前より、ランニングの途中でトイレや食事のためにいったん座り、再び走り始めると、右足の膝の外側が痛くなるという症状を訴えていた。
が、いつもそのことを忘れ、同じ過ちを繰り返す。
今回もその症状のようだ…。
ランニングの途中で座って食事などをしないように、今後は注意しよう。
