篠山ABCマラソンまであと：
88日
ランニング
今月目標距離：150km
本日の走行距離：8.48km
今月の累計走行距離：33.31km
本日のスクワット回数
60回
心拍数
今日の体重
今月月初の体重：80.4kg
今月末までの目標：78.4kg
本日の体重：80.9kg
月初からの増減：+0.5kg
目標まであと：-2.5kg
昨日の摂取カロリー
総評
本日もウォーキングのみ。
走れそうな気もするが、一応、今週いっぱいは様子を見ようと思う。
スクワットは60回。
ドクより、
お尻を鍛えるにはサイドプランク、サイドレッグレイズ、ブリッジを頑張ろう。
というメッセージを受け取ったので、明日から取り入れて見よう。
