僕の場合、心拍数１３５を上限とした「痩せるラン」ですが。
ここ数日の猛暑のせいで、心拍数が急上昇して…。
心拍数１３５だと、キロ８分〜８分半程度でしか走れません！(^_^;)
下手すりゃ早歩きしている人に抜かれそうな速度(^_^;)
ガーミンは、１３５を超えるとブザーと振動で知らせる設定をしているのですが、それがひっきりなしになって。
故障しちゃうんじゃないか、と思うほど。
あんまりゆっくりランなので、サンダルで走りました。
ゆっくりランも楽しくて大好きですが。
村岡４４kmまであと94日。
そろそろ、本腰入れて練習だー！！
