ランニング
ランニング用の短パンには、サポーターが縫い付けてあるタイプのものが存在していて。 僕が愛用しているのも、そのサポーター内臓型タイプ。 そのため短パンを履けばそのままアンダーウエア代わりのサポーターも履いたことになるスグレモノです。 通常、ラン…
地震の影響で延期になっていた「サブ４！！」の放送予定が決まったようです。 大会前日の様子は９／２０に、 youtu.be そして２週にわたって放送するはずだった大会当日の模様は、なんと、９／２７に２時間に渡って１回で放送するようです！！ youtu.be シー…
昨日放送された「サブ４！！」も総集編でした。 大会１９日前の２０km走と、 www.rundietrunner.com 大会１２日前の６kmのペース走の回を再編集したものでした。 www.rundietrunner.com ほとんど新しい絵もありませんでしたが、吉竹アナが （周囲が中村さん…
整形外科を避けていた理由 もうかなり前ですが。ランニングを始めて間もない頃、足裏の痛みが激しくなり、整形外科を受診しました。 今、思えばそれは足底筋膜炎だったのですが当時はそんな知識もなく。 その整形外科では足裏のレントゲン写真を撮り、 「レ…
昨日、書かせていただいた、「走る女と撮る女」ですが、モデルのお二人が人気者につき、とてもご好評をいただきました。 www.rundietrunner.com しかし…。 ２人の物語には、まだまだ続きがありまして…。 「走る女と撮る女・『おじいちゃんの写真機』」 前回…
昨夜から突然、この記事にアクセスが集中しました(^_^;) www.rundietrunner.com なんでだろう？って考えてたんですが…。 ２４時間テレビ効果 ちょうどアクセスが集中した時間に、みやぞんさんのトライアスロン挑戦のテレビ番組をやっていて。 それの影響かな…
今年も終わりました２４時間テレビ。 この番組につきもののマラソン企画。 マラソンを趣味としている人たちはこの企画をどう思っているかについては、去年のこの記事に書きました。 www.rundietrunner.com マラソンランナーがこの企画に興味を示さない最大の…
今日は８月最終の日曜日、北海道マラソンの日。 www.hokkaido-marathon.com 大好きな大会です。 今は膝を痛めて走れませんが、いつかまたあのコースを走りたい！！ テレビ中継や、フェイスブックに上がってくる友人たちの写真を見ながらそう思いました。 ゆ…
函館マラソン１２日前ということなので、６／１９日の練習。ロケで全員が揃っての練習は、この日が最後だったと思われます。 もちろん、もう結果はわかっているのですが。 www.rundietrunner.com わずか４ヶ月の練習で、しかも３人中２人は怪我に泣かされ、…
汗かきで、夏には強い体質ですが、ずっと足を痛めていて、今年の夏が始まったばかりの頃は全く走りませんでした。 テレビなどでも今年の暑さへの警戒レベル、という文言をよく聞いていたので、ずっと冷房の効いた屋内で息をひそめる日々。 そうすると、あれ…
ロケ日は大会１９日前の６／１２。とてもよく晴れていたようですね。 舞台は、１ヶ月前に合宿をした西湖。この日は合宿ではなかったのかな？ 前回の西湖合宿 ちなみに前回を振り返ると…。 中村さん 距離＝１０km〜１５km ペース＝６分３０秒〜７分／km 吉竹…
昨日のサブ４！！は、ほぼ総集編でした。初見の映像も少しありましたが、９５％はすでに見た映像でしたね。 来週は、公式HPを見てみると、 「西湖へ再び！３度目の２０km走」 とあるので、完全に初見の映像のようです。 また西湖で練習されたんですね、また…
大本番２６日前 函館マラソンまであと２６日という時点なので、この日は６／５。 神宮外苑、という場所、１周１.３kmのコースを８周。 ペース設定 吉竹アナはキロ５分３０秒のペース走で。 故障がちだった中村さんと澤山さんは キロ６分でスタート ↓ ３周目…
きのう、今日も酷暑の中、5キロずつ走ってみました。 やはり、右膝内側の痛みが引かず、ら 近いうち、病院へ行こうとおもいます！
もう１週間近く、右膝の痛みのため走れていません。 明日あたり、ちょっと走ってみるか…。
昨日の番組を見ながら更新したこちらの記事にも書きましたが、 www.rundietrunner.com 完走できれば御の字のように思っていたのに、サブ４！！のメンバーは素晴らしいタイムでゴールしていたのでした。 中村さんのツイッター 4ヶ月でサブ4ひたすら追いかけ続…
７／１２の放送で、突然、７／１の函館の結果が発表されました！！ 吉竹史 ４時間０４分０８秒 中村静香 ４時間０５分４８秒 澤山璃奈 ４時間２８分３０秒 だったそうです！！ タイムはいずれもネットタイムだそうですが、 それでも！！ 素晴らしい！！
サブ４！！の番組ホームページの中央部の右側に、 アンケート実施中 と書かれた赤い四角があります。 www.bs4.jp そこをクリックすると、 ランニングをやっていますか？ や ランニングエンターテイメント サブ４！！はご覧になられていますか？ といった質問…
最近、ランニングが絶不調。 昨日も暑い中、１０km走ろうと外に出たが、６kmちょっとで終わった。 ずっと痩せるランを実践するため、心拍数１３５を上限で走っていたが、暑くなると自然に心拍数が上がり、それだとキロ８分程度のランになってしまう。 それも…
昨日もサブ４！！の放送がちゃんとありました。 再放送ではなく、新しい映像でした。少しホッとした(^_^;) ロケ日は５／２２、大会の40日前…。 三者三様のコンディション 練習前のチェックで、何も問題ないとなったのは吉竹アナ１人。 中村静香は再び、足の…
もうとっくに皆さんご存知でしょうが！！ 今夜１０時からはグレートレースの放送がありますね！！ www4.nhk.or.jp 舞台はUTMFのようです、こりゃ必見ですね！！
僕の場合、心拍数１３５を上限とした「痩せるラン」ですが。 www.rundietrunner.com ここ数日の猛暑のせいで、心拍数が急上昇して…。 心拍数１３５だと、キロ８分〜８分半程度でしか走れません！(^_^;) 下手すりゃ早歩きしている人に抜かれそうな速度(^_^;) …
昨日のサブ４は、毎度おなじみの総集編。の再放送という…。 うーん、もはやシンパシーを共有するテンションが切れそうになっています…。 しかも来週の予告的な映像では、 次回は！！ 山梨県西湖で行われた初合宿！！ その全記録！！ って…(^_^;) おそらく、…
今年も奈良マラソンのクリック合戦に敗れた僕。 さっそく翌日、郵便局で「専用払込用紙」をゲットすべく、奈良マラソンエントリーセンターへ必要物を郵送。 www.rundietrunner.com 本日、専用払込用紙が到着しました。 「鹿」を使ったダジャレが、年を追うご…
朝一番、八尾市でも震度４の揺れ。高槻などでは震度６とのこと。 今後も余震などに要注意。
喉が荒れて咳が止まらず、困った１週間でした。 走ろうと思えば走れたかもしれませんが、雨の合間に走るのも体調を悪化させる気がして及び腰になり。 気がつけば１週間ぶりのランニングでした。 心拍数１３５を目安に走りますが、あまりうまくコントロールで…
昨日の奈良マラソンクリック合戦も、ただの一度も繋がらずに終わってしまいました (´；Д；`) これはもう、我が家のネット環境に何か致命的な欠陥があると考えなければならないと思います。 次からは環境を変えて挑まなければ…。 まあ、それはそれとして。 奈…
昨日は大阪マラソン、神戸マラソンの抽選結果の発表日。 なんと大阪、当選しました！！ ２０１３年以来、２度目の大阪マラソンを走れます！！嬉しい〜！！ 実は昨日は風邪を拗らせてしまい、この嬉しい結果にも今ひとつテンションが上がらず…。 やはり健康っ…
まず驚いたのは、前回放送されたサブ４ペースで６kmを走破したのが４／１７日の練習分で。 その模様が放送されたあと、２週連続の総集編でした。 つまり、４／２４と５／１は、この番組のロケはなかったのだ、と勝手に思っていたところ…。 なんと、放送はし…
（220-年齢-安静時心拍数）×運動強度+安静時心拍数 運動強度は０.６から０.７が最も脂肪が燃えるので、その数値を入れると、 心拍数は１２２〜１３４が最も痩せる心拍数。 １０kmをこの心拍数でゆっくり走っています。 今日で８走目。 体重の変化は微々たる…
