総集編が多い…。 やはり昨日のサブ４！！は総集編でした。 ５／１０のサブ４ペースで３km走と、 ５／１７のサブ４ペースで６km走をした時の総集編。 唯一の未放送部分 唯一、本放送時に流さなかった内容として、 番組専任トレーナー原さんによるバランス力チ…

と言っても４４kmですが。 クリック合戦連戦連敗 実は村岡のエントリーの５月７日はバタバタしていて、２２時のエントリーに間に合わず。 繋がった時はもう全種目が終わっていました(^_^;) 水都はDNS、サロマもクリック合戦もゆずれーるもダメ…。 村岡のあの…

17日（木）よる9時は、５分３０秒のサブ４ペースで６ｋｍ走！そして、栄養士の先生からの食事指導！！３人の食事は！？https://t.co/1YBtEh7faG #サブ４ #永井大 #中村静香 #澤山璃奈 #吉竹史 #5分30秒 #栄養指導 #ランニング #BS日テレ #木曜夜９時 — サブ4…

youtu.be 前回の第５回放送は総集編。 www.rundietrunner.com その前の第４回目の放送で、永井大がはっきりと、 ２週間後に３km走をやっていただきたいと思います。できる限り、５分３０秒のペースで！ と、２週間後の予定を言っているにも関わらず、当日の…

鯛焼きウルトラのエイド実験（走らなかったイイワケ） 結局、昨日は走らず(^_^;) と言うのも、１０日後に迫った「鯛焼きウルトラピクニックinしまなみ海道」において、われわれは再びエイドを出そうと思っておりまして。 「ナナツノ 橋ヲ渡ッテ シコクニ 恋…

昨日。 お方さまは遅番で。 天候は、午前中はなんとか雨は降らず、午後から本降りとの予報でした。 暑さに弱いお方さまにとって、通勤ランにはもってこいの気候。 「通勤ラン」用に購入した、MMAのザック、ついに3度目の登場！！ の、筈でしたが…。 午前９時…

朝の8時半に集合し、神戸のお山を存分に散策。 www.rundietrunner.com 山を降りたのは13時半。 お風呂＝神戸クアハウス まず連れて行ってもらったのが、お風呂屋さん。 天然温泉の湧出する、クアハウス、とのことでした。 神戸の中心地にある、クアハウス。 …

神戸のお山を登ろう！ 今日は神戸に住むラン友・アンディご夫妻にお呼ばれし、神戸のお山を登ることに。 王子公園駅で集合し、そのまま山に入ります。 いくつもある展望台から 摩耶山にある掬星台と言う場所を目指すのですが、途中にたくさんの展望台があり…

サブ４！！の５回目は、総集編でした。 先週、永井大が今後のスケジュールとして、 ２週後に、サブ４ペースで３km走ってもらいます！ と、なぜか２週後のスケジュールを発表していましたし。 いつも番組の最後にチラッと来週放送分の絵を見せるのですが、そ…

妻：なあなあ。５月１日、大念佛寺っていうお寺さんに、笑い飯の哲夫が来るねんて。 www.mbs1179.com 夫：へえ！ 妻：なんか、「万部おねり」っていうヤツの記念イベントみたいで。10時半から。 夫：万部おねりってよく聞くね！ 妻：うん、大念佛寺で毎年や…

肉離れがやっと癒えて来て、ゆっくりだと少しずつ走れるようになって来ました。 4/45 4/28 4/29 4/30 走っている間、あるいは走ったあとの、左足の足首近辺の違和感は、全くゼロかというとそういうわけではなく。 しかし、走ったあときっちりとアイシングす…

水都オリジナルグッズは大人気の巻 500円バフを入手せよ！ こちらの記事でもご紹介しましたが。 www.rundietrunner.com 今回の水都大阪ウルトラマラソンの受付時に記念グッズの販売が予告されていて。 特に驚いたのが オリジナルでバフもあります500円 なん…

サブ４！！の第4回目の放送見ました。 今回は10kmを走る練習ということで。 ３人の初10km走の模様が丁寧に放送されていました。 暑さ対策 7月の函館マラソンを目指すということで、暑さ対策という側面も強調しながらの10km走。 給水がいつでもできるようにと…

昨日アップされた佐田さんのブログですが。 blog.osakaultra.main.jp 10thの記念のウインドブレーカー2000円 日本製のランニングソックス3足1000円 10th記念のバッグ類いろいろあり オリジナルでバフもあります500円 しかし、数量限定のものもあるので ぜひ…

4/22の水都大阪ウルトラマラニックですが、コースの一部が変更になっているようです。ご注意ください。 下のリンクよりご確認ください。 第10回水都大阪ウルトラマラニック 受付時に、新しいコースマップはいただけるとのことです。 当日の天気について なん…

サブ４！！第2回放送見ました！！ 第1回はこちら。www.rundietrunner.com 第1回のロケ日は3/6で、今回は3/13となっていたので、火曜日がロケ日なんでしょうね。 4月19日までは無料で見れます！見逃された方はぜひ！（スマホの場合、アプリのDLが必要と思いま…

3/30に左腓腹筋の内側に肉離れを発症して11日目となる昨日、行きつけの整骨院で肉離れ箇所を見てもらいました。 先生の見立ては、 だいぶ良くなってきたので、軽いジョグなら可。でも、（怪我をしていない）右と比べると、指で押しても反発してくる力が少な…

4/22に迫った水都大阪ウルトラマラニック、ついに書類関係が送られてきました！ 2015年、2016年は70kmを完走し。 去年、2017年は手術明けということもあり応援に専念し。 今年、満を持して、三たび！と思ってたら3/30に肉離れを発症(T ^ T) 今現在、全く走っ…

3/30に左足腓腹筋の内側を肉離れして以来9日が経過しました。 やっと、歩行時にほとんど違和感なく歩けるようになってきました。 が、しゃがんだりしたらやはり痛めた箇所にまだ違和感があります。 整骨院の先生は、10日経てば軽いジョギングくらいは可能か…

4/5からBS日テレでスタートした「サブ４!!」という番組を見ました！ www.bs4.jp youtu.be 「ランスマ」放送に規則性はあるのか？ ランニング関連の番組って「ランスマ」くらいしかなく、あれって30分番組で、かつ放送する日としない日の法則がいまだにわから…

3/30日にランニング中、左の腓腹筋の内側をブチッとやって以来、6日が経過しました。 昨日までは歩行時に違和感というか、痛みもまだ残っている感じでしたが。 今朝起きた段階で、その痛みがかなり軽減しているのに驚きました！ 人体の不思議、を感じるほど…

さかのぼること3月30日の金曜日。 満開を少し過ぎた桜を惜しむように、近所の玉串川沿いの桜を眺めるついでのランニングに出たのだが…。 そこで、左足の足首やや上の内側をブチッとやってしまった(¯―¯٥) とにかくはっきりと「ブチッ」と音が聞こえたほどはっ…

この時期のお花見ランは本当に楽しい！ 今日も中環を通って大阪城までお花見ランへ。 中環沿いには菜の花の美しい植え込みも。 ランニング・スタイル×ラン・ウォークスタイル コラボモデルボトルポーチ「YURENIKUI」 (トリコロール) RUN-WALK Style Amazonで…

今日はお方さまが用事があったので梅田へ。 どうしても上本町にある「南海飯店」と言う中華屋さんで中華料理を食べたい、と言う本人の希望を聞き入れ。 梅田から御堂筋を南下し、難波で千日前通りを上本町へ。 梅田から上本町、6kmラン この道をひたすら南下…

急に、と言ってもいいスピードで桜が咲き始め。 昨日も、玉串川沿いの桜は、一部では満開状態の木もあったので。 大阪城の桜がどんな様子か見たくなり、久しぶりに大阪城までマラニックに。 近所の公園もすでに7分咲き。 大阪城お花見マラニックへ。 中央環…

3/21に放送された「グレートレース」、『断崖絶壁に愚か者が挑む 孤島レユニオン100マイルレース』、実に見応えのある番組でした。 4/5まで、NHKオンデマンドで108円で見れるようです!! www.nhk-ondemand.jp 番組の構成も、これまでのグレートレースと、若干…

不定期で放送されるNHK-BSのグレートレースですが、本日の19時から放送があるようです!! www4.nhk.or.jp 鏑木さんが出られるようですね!! 必見です!!

篠山マラソン以来の腰痛がやっと軽減して、3/15には爺といくちゃんとで交野の里山を走り。 実に走りやすく美しい里山で癒され。 練習再開 また腰ももう大丈夫であることがわかったので、水都大阪ウルトラマラニックに向けて練習を再開。 実に2週間ぶりの水呑…

3/8に放送された「奇跡体験!!アンビリーバボー」でマラソン関連の話題を放送されていました。 それは「偶然の連鎖!奇跡で紡いだ命のリレー」と題された、2016年の「高知龍馬マラソン」において、心停止に陥ったランナーさんを、偶然居合わせた7名の医療関係…

陳腐なセリフにご用心 これは以前から頭の片隅でくすぶっていた疑問ですが…。 今回、篠山の道の上で、はっきりと疑問に思ったことがありました。 感動的な言葉としてよく使われる 「たとえわずかな可能性でも、ゼロじゃない限り、それに挑み続けるのだ!!」 …