みんな大好きハンバーグ。 糖質制限のマフェトン食に移行するにあたり、ハンバーグという選択肢について考えて見た。 ハンバーグは作り置きが可能で、冷凍していても解凍も簡単。 ただし、糖質を考えると、タマネギ、つなぎのパン粉、などが使われているので…

妻：弥勒菩薩さま！ 夫：え？なに、いきなり！ 妻：弥勒菩薩さまがな、 夫：どうしたん？知り合い？ 妻：弥勒菩薩さまが56億7千万年後に、地球に来はるやんか！ 夫：そ、そうなん？ 妻：常識や！弥勒菩薩さまが56億7千万年後、人類救済のために地球に来はる…

【京都マラソン2017まであと：11日】 やや体調が不良だ。 熱があるとか、風邪の兆候が見られるとかではない。 ただ、疲れが抜けきれていない、というか。そういう状況。 軽く走ればさっぱりするかもしれないが、よく考えるとここ数日、こんな体調が続いてい…

妻：夢… 夫：…。見たんですね、今日も…(T . T) 妻：黄色いスーパーカーに乗ってるねん… 夫：誰が？ 妻：あたしが。 夫：ふーん。 妻：スーパーカー、めっちゃ、平べったいから… 夫：ウンウン。そんなん多いね。 妻：上半身が、完全に車外に露出してるねん… …

妻：延羽（のべは）の湯って、めっちゃ女風呂、混んでるねん。 夫：そう？こないだは、男風呂は、10人もいてなかったで。 妻：女風呂は30人はおった。でもそれは普段からしたら少ない方。普段はもっとギューギュー詰めやねん！ 夫：ああ、そう。 妻：しかも…

【京都マラソン2017まであと：12日】 きょうは、お方さまが軽度の肉離れによる練習休止からの復活DAY。 アホなんで、気負って全力疾走でもしたら大変だ、横で伴走することとする。 実は僕自身も、左足の軽微な違和感が、今朝はピリピリしていた。それほど気…

第9のメニュー：4時間ハイキングで山道を歩け！ 僕はこの4時間ハイキングについてはやや懐疑的で、直前でさえ、 じつは、4時間ハイキングではなく、やはり30km走をやろうかな、と思っています。妻は、自分が走破した距離を自信にするところがあります とドク…

妻：ジョージ・マイケル。 夫：うん？ 妻：ジョージ・マイケルってさあ。 夫：ワムの人やな。 妻：日本で言うたら… 夫：日本？ 妻：由美かおる、やな。 夫：？？ 妻：いわゆる、「ダブル苗字」にカテゴライズされる名前やな。 夫：そ、そんなカテゴリーがあ…

【京都マラソン2017まであと：13日】 12週、13週は、いよいよテーパリング期。 もうポイント練習はない。 40分の通常走を繰り返すだけだ。 そのぶん、ドリルと筋トレに励もう。 午前中は陽光がさんさんと照りつけていたが、ウエアに着替え始めた途端、陽がか…

第8のメニュー：走り込み期！MAX90分、ビルドアップ！ 本番4週間前から3週間前までの2週間が、最大の試練・「走り込み期」だ！ ここでの練習内容が本番を左右する！ お方さまの走り込み期メニューはこれだ！！ 走りこみメニュをお伝えします。調整メニュー*1…

妻：夢…みた… 夫：どんな夢？ 妻：けど…忘れた… 夫：そう。残念やね。 妻：なんか…ローラースケート、履いてた… 夫：誰が？ 妻：あたしが。 夫：面白そうやのにね。 妻：白のワンピースで、メッチャ"ようす"（編集部注：関西弁で、「オシャレ」の意味）して…

【京都マラソン2017まであと：14日】 いよいよ、あと2週間となってまいりました！ 2週間前からはテーパリング期に入るよう指示が来ている。 テーパリング期とは、本番2週間前くらいから、徐々に練習量を減らしていくこと。 4〜3週間前はいわゆる「走り込み期…

この「お方さま・再起動！（リブート）」シリーズは、2016年にお方さまがさが桜マラソンのフルを走るまでを描いている。 僕たち夫婦にとって、さが桜マラソンというのは、思い入れのあるマラソン大会だ。 3年前、初めてさが桜マラソン2014に参加したのは、た…

さすがのお方さまも、きのうの13km肉離れDNFはショックだったようで。 整骨院からもどって、ずっとションボリしていた。 いつもなら4品くらい作る「作り置きおかず」も、２品しか作ることができなかった。 「全裸のオッサンがサバイバルする」番組や、 「全…

【京都マラソン2017まであと：15日】 昨日の13km走、道路を走り、何度もなんども信号で停まり、そんなランニングをしたのはいつぶりだろう。 景色が変わり、マラニックの醍醐味は味わえるのだが… グラウンドで15kmを走るのよりもはるかに疲れた。 また、昨日…

第6のメニュー：痛みをリカバリーせよ！ きのう（ハーフマラソン）はキロ7:30でも余裕を感じました。18kmあたりで、足があがらなくなってきた〜〜といってましたが。フルマラソンの距離を、7:30でイーブンで走破できる足を、なんとかあと80日で作れるような…

今日は15kmマラニック。自宅から大阪城へ向かい、大好きな亀王ラーメンで昼食後、スーパー銭湯でお風呂、という、究極の贅沢の予定！朝からノリノリ！！ Granという店のモデルさんがなぜかお気に入り。ノリノリで記念写真。 約12km地点は、大阪城がある森ノ…

【京都マラソン2017まであと：16日】 今日は、普通のランナーさんなら30km走にあたる、スーパー銭湯までのマラニック。 途中にある、「亀王ラーメン」こそ、お方さまがもっとも好きという味のラーメン屋さんなので、お昼はそこで食べることとして、スタート…

第4のメニュー：階段を登れ！正しいフォームで！ 12月になってもお方さまの練習量は増加したりはしなかった。仕事が忙しいという側面もあるが、わずか6回走っただけ。距離も合計で38kmだ。 38kmなんて一回の練習でサクッと走っちゃうランナーさんもたくさん…

今日は遅番。 遅番＝早起き&朝ラン。 そんな方程式が通用していたのは、先週までだった。残念ながら。 今朝なんか、完全に朝ランのことなど忘れていたようであった。 「生理やし。しゃーない」 と捨て台詞を残し、トイレへと旅たつ我が妻よ… 「最後まで、ア…

【京都マラソン2017まであと：17日】 気温は7度、風はそれほど強くなく。 太陽がサンサンと照っている、絶好のラン日和であるが。 ここのところの若干の心拍状態の不調と、明日のロング走予定も考慮し、本日は休足日といたします。 通常は30km走とかを入れる…

ベン・アフレックは不思議な役者だ。 彼に「アルゴ」があってよかった。ベン・アフレックを語るとき、必ず「アルゴ」を出せばとりあえず着地できる。アカデミー賞作品賞を受賞した作品だし、それを監督・主演した人物だ。アメリカ映画界でも最高クラスとみな…

お方さまは朝が弱い。 これは結婚してとても驚いたことだった。 今はかなり改善されているが、夜が遅いからだ。 「夜、早く寝ると『負け』やと思ってるやろ？」という僕の問いかけには、未だに返事をもらっていない。 独身時代は、おそらく就寝時間は2時なら…

【京都マラソン2017まであと：18日】 昨日は心拍の状態が良くなかったので、そういう次の日は憂鬱。 また今日もよくなかったら嫌だなあ、そしてそれが続いたり、不整脈が出たりしたらどうしよう、といった、ネガティブな考えになってしまう。 でも、そんな考…

妻：夢…見た… 夫：おっ。さいきんよー見るね！ 妻：あたしがな…中学生に逆戻りしてんねん… 夫：うんうん。 妻：学校行かなあかんねんけど、遅刻の時間、まだ家おるねん… 夫：はよ行かな！ 妻：慌てて家を飛び出すねんけど… 夫：クルマに気ぃつけや！ 妻：そ…