市民ランナーのグランドスラム、というのがあります。 1）フルマラソンをサブ3で走る。（42.195kmを3時間を切る、ということ） 2）100kmウルトラマラソンをサブ10で走る（100kmを10時間以内で走る） 3）富士登山競走（山頂コース）を完走する。 の三つをクリ…

p> 明日はさが桜マラソン2017。 この大会、2014年、2015年、2016年と、去年まで3年連続で参加してきました。思い出深い、素晴らしい大会です、 運動ギライのお方さまに、この大会の10kmファンランを走らせようと思いついたのが、お方さまのランニング習慣へ…

p> 僕はアディゼロ匠（TAKUMI） 練（REN）というシューズを履いています。 有名なランニングシューズ職人・三村仁司氏が、アシックスを退職し、アディダスで手がけたシリーズが「アディゼロ匠」というシリーズです。 高橋尚子選手がシドニーオリンピックで優…

youtu.be オーストリア人は2種類です。美術品の返還に反対する人々。一方は、ユダヤ人に加えられた不当な行為を認め、それを償おうとする人々。 我々は歴史のある瞬間に立っています。過去が現在に是正を求めている瞬間です。この街が見た悲惨な過去。人が他…

妻：フランス人は、イケズやったわ。 夫：Gacktもそう言ってたね。 妻：英語で話しかけても、ぜったい答えてくれへん。 夫：たまに聞く話やね。 妻：英語わかってるのに、やで。 夫：まあ、そんだけ自国語に誇りをもってんねやろ。 妻：日本人をバカにしとる…

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・腹筋ローラー×20 お尻上げ×10 ランニングログ 開始後23分でガーミンが電池切れのアクシデント。仕方がないのでナイキアプリを貼り付けます。 23分まではガーミンデータが残っているので、参考までに。…

ランナーとしてであれ、応援者としてであれ、関わったマラソン大会が終わったら、程度の差こそあれ、ロス状態になります。 初フルだった2011年の第1回神戸マラソン。30km地点ではもう二度とマラソンなんか走るもんか、って心に決めたけど… 数日後には思い返…

お方さまは、食べるのが異常に遅い。 以前も、親戚一同でランチにしゃぶしゃぶを食べに行った。自分用の小さなお鍋に、しゃぶしゃぶ用のお肉や野菜が一人前ぶん、お皿の上に乗っているタイプのやつだ。 みんなで楽しくおしゃべりしながらランチ。食べるのが…

白浜町に親戚がいるのでよく遊びに行くのですが、実は食べに行くお店はほぼ決まっています。 海のそばなので、当然、魚介類が中心かと思われるでしょうが、実は違います。 白良浜のビーチ前に、ぽつんとたたずむこのお店。 ここで食べる焼肉が、本当に美味し…

給水所での立ち居振る舞い さあ！マラソンコースのオアシス・給水所がやってきました！ ここで覚えておきたいことについて記しましょう。 ①良いカッコせず、ゴミはゴミ箱に ごくまれにですが、給水所にいると、まるでトップランナーであるかのように、走り抜…

1！ 2！ 3！ リモナイト！ 「ウンチの匂いが80パーほど減ぇ〜らせるんやで！」 リモナイト！ 「ウンチの匂いが80パーほど減ぇ〜らせるんやで！」 リモナイト！ 「もしキミに80パーほど減らせる何かがあるならば！」 ならば！ 「う〜ん、そうだな、僕なら、そ…

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・バックエクステンション×10 ・腹筋ローラー×10 お尻上げ×10 ランニングログ かなりの強風で寒かった。心拍数が、昨日のように上がりすぎる傾向が最初は見られたが、なぜか途中から改善。 心拍数 スタ…

和歌山の白浜町のビーチ、白良浜。文字通り白い砂浜が延々と続く、美しい観光名所。 そのビーチと、道を挟んで目の前にある「浜屋台 マルキヨ」さん。 マルキヨジャンル：海産物炭火焼きアクセス：ＪＲきのくに線白浜駅 車20分住所：〒649-2211 和歌山県西牟…

36km地点でランナーの到着を待っていた時。 スマホのテレビで状況を確認していたさとじゅんが、 「30kmを通過して…。キルワ選手と…。日本の108番が、競り合っているみたい」 と報告をくれた。 「108番って誰？」 と聞くと、 「安藤選手…とか、言ってます」 …

有名な選手が、大一番で結果を残せず不本意な成績だったとき。 この種のことを伝える報道でありがちなパターンが、 「〇〇選手は、今後の進退については明言を避けた」 の、文言。 吉田香織選手が大阪国際女子でDNFだったとき、ほんの一瞬だけど、僕はこのパ…

虎カメラマン・有紀ちゃん直伝！マラソン大会での、良い写真の『撮られ方』!の巻 関西ランナーなら、知らない人はモグリといってもいいほど、いろんな大会に出没しては、ランナーの写真を撮りまくってくれている虎カメラマンの有紀ちゃん。 仕事しながら、大…

おいで！おいで！作戦！！の巻 やはり4メートルの緊急車両用通路を隔ててランナーに声をかけなければならない名古屋ウィメンズマラソンの応援は難しい。 明らかに足が攣り、引きずって歩いているランナーに、「エアサロあるよ！」と声をかけても、4メートル…

実は難しい、名古屋ウィメンズの応援！の巻 マラソン大会で最も応援に力が入る箇所、36km地点。 ランナーの疲労がピークに達するため、最も応援の力を必要とするエリアだ。 疲れ果てたランナーたちに声をかけ、クエン酸を必要とするランナーさんにはパワーい…

嬉しさ満開！ドクターランナー！の巻 名古屋ウィメンズマラソン。 女性だけ、約20,000人のランナーが名古屋の街を駆け抜けるこの大会。 マーケティング的にも、とてもよく考えられた大会だ。 前進の、名古屋国際女子マラソンを受けて、一般の女子ランナーも…

▼36km地点で配る、パワーいよかん。16個分を剥き剥きしたら、ジップロックわずか3袋分(T ^ T) ▼5:33名張いき各停で八木へ。 ▼近鉄特急で朝ごはん。 ▼ まずは2kmで応援！着ぐるみジャパン！ ▼車イスランナーの疾走！ ▼トップ女性ランナーたち！ ▼年に一度の女…

夫：（テレビCMを見ながら）女性ってさあ… 妻：ああン？！ 夫：女性って、「ウェディングドレスを着たまま、結婚式場を飛び出したい」っていう欲求っていうか、願望っていうか、そういうのん強いのかなあ？ 妻：なんでそんなこと言うの？ 夫：いまやってるこ…

これは2015年の、名古屋ウィメンズマラソンの応援に行った時の模様です。 なぜ、僕は名古屋まで応援にいくのか？！ それは、名古屋を走るすべてのランナーに、この声を届けたいからだ！声援を、チカラにかえてほしいからだ！！ その僕の思いが詰まった、応援…

(白浜の夜道を散歩中) 夫：白濱薬師堂やって！こんな堂がここにあったって知らなんだなあ！ 妻：薬師堂とか薬師寺とかあるけど。 夫：あるねえ。 妻：薬師如来は、人々の病気を治す仏様やねん。 夫：なるほど。それで「薬」の字がつくんや。 妻：如来ってい…

お方さまの連休を利用して、白浜の親戚の家までプチ旅行。 白良浜をスタートし、円月島を左手に見ながらのランニングは、大好きなコースだ。 ▼真ん中に穴が開いている円月島。白浜のシンボルとも言える島だ。 円月島は正式名称は高島と言うらしい。海食洞と…

僕は視力が悪いので、サングラスも度付きを使用している。そのため、サングラスを目から離すことはないものの… これらの記事でご紹介した、プロのサングラストレーナー・井上氏によると、 dietrunner.hatenablog.com 「サングラスをおでこにかけて走って、い…

妻：あたしな。 夫：ウンウン。 妻：異動前の、U店では、ゴールドバッジやってん。 夫：ゴールドバッジって何？ 妻：店に、優秀店員やと認められたらつける、金色のネームバッジ。 夫：ご立派なこって。 妻：で、去年の4月から本店に異動したやん。 夫：ウン…

さあ！いよいよスタートの合図が鳴りました！ このスタート直後というタイミングに少し注意が必要です。 スタート直後 ダンゴ状態の危険 2014年の大阪ハーフマラソンのスタート地点での出来事。ハーフで制限時間2時間という、ハードな大会、参加者は皆、その…

妻：オバーチャンのな。 夫：うんうん。 妻：オバーチャンの乳輪って、めっちゃ小さいねん。 夫：知らんがな！ 妻：すべてのオバーチャンが。 夫：すべての？ 妻：そう。生きとし生けるもの、すべてのオバーチャンの乳輪は小さい。 夫：ほんまかいな。 妻：…

スタート直前、最も大事なトイレ問題についてはこの記事に書きました。 dietrunner.hatenablog.com さあ、トイレ問題は片付きました。スタートまであとわずか。 もしあなたが初めてのフルマラソンなら、見るもの、聞くもの、すべてが初見！ 予想外のランナー…

まだ結婚していなかった頃、僕は何気なく、お方さまに訊いた。 「もし浮気したらどうする？」 答えは、 「アタシが気づかないところでやったら、エエよ」 だった。 フーン、そんなもんなのか〜。と思った。 そして、僕たちは結婚した。特に深い意味はなく、…